![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Nov. 10th, 2013
Вопросы распила
Nov. 10th, 2013 07:50 pmА когда меня спросят - "чем занимался на выходных?" - честно отвечу - "пилил!". Эвкалиптовую плиту. Полотном ножовки. При непосредственном участии (и живой помощи) котэ. В итоге пальцы двигаются с большим трудом. В следующий раз попрошу у Васая электролобзик.
На длинной дистанции…
Nov. 10th, 2013 11:24 pmДисклеймер: я не являюсь биологом, физиологом или тренером, не имею медицинского или биологического образования и так далее. Словом, все, что написано ниже – написано чистым любителем со всеми вытекающими из этого следствиями.
Читая наглоязычные источники по вопросам бега, тренировок и так далее, отметил любопытный тренд. Несколько лет назад появилась и с тех пор растет и ширится мода на ВИИТ (HIIT) высокоинтенсивные тренировки - "для развития выносливости". Разумеется, человек, который понимает разницу между анаэробным и аэробным характером нагрузок на такое не купится. Однако, народ кушает информацию о том, что ВИИТ повышает аэробные способности "так же эффективно", как более продолжительные аэробные тренировки - и кушает активно. По моему скромному мнению здесь зело виноват потребительский подход к занятиям физкультурой и спортом вообще. Когда - "все что нужно - купить абонемент в зал и положиться на тренера". При этом "потребитель физо" не дает себе труда задуматься о том, что и как он делает, проникнуться какими-то аспектами занятий, а главное - для него тренировки превращаются в рутину.
читать дальше в wordpress'e
( читать дальше )
Читая наглоязычные источники по вопросам бега, тренировок и так далее, отметил любопытный тренд. Несколько лет назад появилась и с тех пор растет и ширится мода на ВИИТ (HIIT) высокоинтенсивные тренировки - "для развития выносливости". Разумеется, человек, который понимает разницу между анаэробным и аэробным характером нагрузок на такое не купится. Однако, народ кушает информацию о том, что ВИИТ повышает аэробные способности "так же эффективно", как более продолжительные аэробные тренировки - и кушает активно. По моему скромному мнению здесь зело виноват потребительский подход к занятиям физкультурой и спортом вообще. Когда - "все что нужно - купить абонемент в зал и положиться на тренера". При этом "потребитель физо" не дает себе труда задуматься о том, что и как он делает, проникнуться какими-то аспектами занятий, а главное - для него тренировки превращаются в рутину.
читать дальше в wordpress'e
( читать дальше )