tengu_crow: (Джозеф Салливан :))
леди [livejournal.com profile] fire_name поделилась ссылкой - откуда прибежало чудное видео.



Разумеется, видео шуточное. Но характерная реакция прохожих (точнее ее отсутствие) возвращает нас к вопросу о "плюралистическом невежестве". Я это уже цитировал когда говорил про Чалдини. А тут не откажу себе в удовольствии привести полную цитату из его книги. Так сказать "Кто виноват?" и - главное - "Что делать?"

Потому, что конкретно здесь дело не в том, что "люди злы" или всем пофиг, а...

Причина смерти: неуверенность )
tengu_crow: (Джозеф Салливан :))
В предыдущем обзоре невербальных трюков, которые проделывает в эфире хромадске.тв я пообещал список литературы и внеклассного чтения. Выполняю обещанное. Большое спасибо всем проявившим интерес :)

дисклэймер: ваш покорный слуга ни разу не психолог, не имеет психологического образования и практики (если не считать двенадцати лет преподавания) и так далее, со всеми вытекающими, словом дилетант и неспециалист ни разу, так что я совсем не претендую на истину в последней инстанции - воспринимайте приведенные материалы критически и включайте голову.

Кроме того, учитывайте, что подборку я составлял очень и очень субъективно руководствуясь скорее желением собрать книги и видео по "курсу молодого бойца" - желательно интересные и увлекающие, чем максимально раскрыть тему.
Read more... )
tengu_crow: (Джозеф Салливан :))
Очевидно, некоторые психологические методы могут быть столь же эффективными, как физическая сила.

(c) Зимбардо "Социальное влияние"

hromadske.tv я смотрю нечасто, но хотя бы нескольких роликов хватает для того, чтобы заметить приемы, используемые для создания психологического комфорта для "своих" и оказания психологического давления на "чужих". Эти неочевидные для непосвященного приемы знает любой кто работает с людьми - преподаватель, следователь, переговорщик. Знает и использует их - интуитивно или сознательно.

Давайте посмотрим на то, что используется на хромадском.тв

Сначала я изложу то, что бросается в глаза, а потом будут слайды. У меня было искушение нарисовать множество стрелочек и пояснений, но потом я решил, что картинка будет говорить сама за себя. Больше того - и это я повторю не один раз - вы сами можете убедиться, что на подавляющем большинстве роликов эти приемы очень хорошо видны - если знать куда смотреть.

Итак. Что в арсенале?
Read more... )
tengu_crow: (Джозеф Салливан :))
Навеяло "Побочным эффектом" (или оно "Побочные эффекты"). Содерберг молодец и голова. Очень крепкая штука.

Пришла в голову странная аналогия.

Здоровье психики, как и здоровье имунной системы зависит не только от благоприятных условий - психике нужен в том числе и стресс. Примерно так, как телу нужны физические нагрузки, а имунной системе - периодические контакты с патогенными бактериями. Если тело "недобирает" нагрузку - мы имеем гиподинамию со всеми вытекающими (см любое популярное изложение здорового и нездорового образа жизни), если "недобирает" нагрузку имунная система - мы имеем разлаженную систему и афигенный букет аутоимунных заболеваний - от аллергий, до милой сердцу каждого Хауса красной волчанки.

Что мы имеем в случае психострессов? Насколько я могу судить, на Западе, а сейчас все чаще и у нас стресс пытаются глушить медикаментами разнообразной силы и степени действия. Во всяком случае в "Побочном эффекте" это очень наглядно показано - любая стрессовая ситуация - и прозак сотварищи тут как тут. Вместо того, чтобы дать психике прочувствовать нагрузку и как-то переварить происходящее, ее глушат обезболивающими. Со всеми вытекающими, ага. Это примерно так, как лечить гиподинамию таблетками.

Таким образом, наличие разумного количества стрессов - такое же условие для здоровья психики, как наличие физнагрузки для здоровья тела.

В общем-то не мне первому пришло это в голову:

Во всяком случае, многие заключенные вышли из тюрьмы с таким чувством, что не боятся никого, кроме Бога. Для них тюремный опыт стал приобретением. Пройдя через лагерную жизнь, многие индивиды, страдавшие неврозами, почувствовали себя окрепшими, это аналогично факту, который хорошо известен строителям: ветхий свод можно укрепить, просто положив сверху что-нибудь тяжелое.
...
В логотерапии пациент поставлен перед смыслами и целями и должен реализовывать их. Здесь может "встать вопрос — не слишком ли велик для пациента груз такого долженствования. Как бы то ни было, в эпоху экзистенциального вакуума гораздо большую опасность для человека представляет отсутствие достаточной нагрузки. К патологии приводят не только стрессы, но также их отсутствие, ведущее к ощущению пустоты. Недостаточность нагрузки, как следствие утраты смысла, так же опасна для психического здоровья, как и перегруженность. Нельзя избегать всякого напряжения. В любом случае человеку не нужен гомеостаз, ему, скорее, нужно серьезное напряжение — такое, какое возникает при наличии серьезных требований (Auffordentngscharakter), присущих смыслу человеческого существования. Жизнь человека приводится в порядок его смысловой ориентацией, подобно металлическим опилкам в магнитном поле. Таким образом, поле напряжения возникает между тем, что человек делает, и тем, что он должен делать. В этом поле действует, как я называю ее, экзистенциальная динамика. Эта динамика, скорее, тянет человека, чем толкает; вместо подчинения смыслу он решает, должна ли его жизнь организовываться серьезными требованиями смысла его существования.

(с)

Ну и прекрасное видео от Келли Макгонигал.
tengu_crow: (Джозеф Салливан :))
На сон грядущий. Сэр [livejournal.com profile] andrzejn цитирует : "На лекциях по гештальту Игорь Погодин упоминал, что у оставшегося в полном одиночестве человека (у жертвы кораблекрушения, например) максимум месяца через полтора сносит крышу и распадается личность, до психотического состояния. В курсе психофизиологии нам рассказывали, что у ~60% людей уже через пару дней полной изоляции возникают тревожно-невротические симптомы и галлюцинации. (Полная изоляция - это вообще никакого общения с людьми: не видеть их, не слышать, не читать тексты, не рассматривать картинки, не играть с антропоморфными игрушками)"

Мне кажется, тут неправильно расставлены акценты. Важно то, насколько человек может структурировать свое время, точнее - сможет ли он себе ставить какие-то цели. Я читал истории о самых разных вариантах изоляции - особенно поразил человек, который в одиночном заключении разыгрывал для себя истории из "театра теней", но в большинстве своем люди, способные поставить цель или вынужденные заниматься плановой деятельностью вполне сохраняли здравый рассудок.

На меня особенное впечатление в свое время произвели даже не Сифровские эксперименты по выявлению циркадианных ритмов (кстати, вот хороший пример, где у человека рвало крышу именно от бесцельной с его точки зрения деятельности) и не одиссея Каллахэна а маленький пост то ли в RU.SPELEO, то ли в какой-то из смежных фидонетовских спелеологических эх в начале нулевых. Там человек заблудился в какой-то из систем - по-моему московской. Он потерял свет (по-моему разбил) и воды у него не было. Но он оставил наверху контрольку и знал, что его рано или поздно найдут, поэтому постарался себя успокоить, продышался и в полной тишине и темноте пару суток ждал пока его не разыскали. Для тех кто не в курсе, замечу, что это испытание, пожалуй, сравнимое разве что с экспериментами по сенсорной депривации.

Из личного опыта - у меня было несколько эпизодов на несколько дней - но как правило был маршрут, а иногда - карты и записная книжка. И все это было вполне на уровне обычного перехода.

А вообще я всегда вспоминаю книгу, по словам "психолога, потерявшего на войне хвостик" в чтении которой не должен признаваться ни один интеллигентный человек:

"В своей книге «Один» адмирал Бэрд рассказывает о тех пяти месяцах, которые он провел в вечной, терзающей душу тьме. Дни были такими же темными, как ночи. Чтобы не сойти с ума, ему приходилось все время быть занятым.

«Вечером, — пишет он, — прежде чем задуть фонарь, я по выработанной привычке распределял свою работу на завтра. Например, я назначал себе час на расчистку спасательного туннеля, полчаса на разравнивание снежных заносов, час на установку железных бочек с горючим, час на врезку книжных полок в стены туннеля для продуктов, два часа на ремонт разбитой доски в санях для перевозки людей… »

«Было замечательно, — вспоминал он, — иметь возможность распределять время подобным образом. Это позволило мне приобрести исключительный контроль над собой… » И добавляет: «Без этого дни проходили бы бесцельно, а жизнь без цели, как правило, приводит к деградации личности»."


И, да, моя любимая цитата из Франкла: "Я могу утверждать, что в мире нет ничего такого, что столь же эффективно помогало бы выдержать даже самые плохие условия существования, как осознание смысла своей жизни. У Ницше есть мудрое высказывание: "Тот, у кого есть зачем жить, может вынести почти любое как"."

Конечно, если человек не мыслит себя вне интернетов-фейсбуков-тв и радио - галлюцинации и тревожный синдром у него начнутся даже не через пару дней, а через пару часов. Но по моему скромному мнению, это будет уже не синдром изоляции, а синдром абстиненции.

"Главное - отключить внешний поток информации. Вырванный из океана информационных потоков, мозг ведет себя как двигатель запущенный на холостой ход. Хватало нескольких дней, чтобы человек начал говорить. По своей воле" (c)

p.s. Вспомнилось по теме

"По условиям эксперимента участник соглашался провести восемь часов (непрерывно) в одиночестве, сам с собой, не пользуясь никакими средствами коммуникации (телефоном, интернетом), не включая компьютер или другие гаджеты, а также радио и телевизор. Все остальные человеческие занятия — игра, чтение, письмо, ремесло, рисование, лепка, пение, музицирование, прогулки и т. д. — были разрешены"

Собственно, обратите внимание - что выдержали только те, у кого была осмысленная деятельность.

пожалуй лучшая из иллюстраций )
tengu_crow: (Default)
Навеяло выходными.

При изучении писем, в беседах с людьми выяснилось, что сведения, касающиеся водоемов и плавания, особенно остро воспринимаются и легко запоминаются, поскольку имеют самое непосредственное отношение к пашей безопасности. Это и понятно: в потоке информации, ежедневно получаемой со всех сторон, не все воспринимается нами одинаково — для каждого есть информация безразличная и информация, вызывающая интерес. Но особое место в информационном потоке занимают известия о гибели людей на водах: по принципу внушения эти сведения действуют не только на наше сознание, но и на подсознание. Так, услышав о разговорах или прочитав хотя бы однажды о водоворотах или судорогах, каждый твердо запомнил и «намотал на ус»: на воде — опасно, тонут даже хорошо плавающие. Далее подсознательная мысль развивается в следующем направлении: раз это случается с другими, может случиться и со мной! Если же учесть, что «страшных» рассказов о «затягивающих» воронках, судорогах, утопленниках и прочем мы слышим превеликое множество, то станет ясно, как закладывается, программируется этот страх.
...
Информация, получаемая нами из внешней и внутренней среды, имеет свойство, независимо от воли и сознания, накапливаться в памяти. Под «информацией» понимается весь объем сигналов, приходящих через органы чувств в специальные структуры мозга: это и зрительные раздражения, составляющие основную часть информации у большинства людей, и слуховые, и обонятельные, и осязательные, и сигналы от внутренних органов, мышц и сухожилий, объединенные понятием интерорецепции. В связи с этой способностью бесконтрольно накапливаться в памяти, в равной мере относящейся и к прикладным сведениям о плавании, нам важно уяснить, что информация способна проникать, минуя сознание, и, осев в подсознательной сфере, влиять на поведение человека…

Вот почему наши взгляды на жизнь, отношение к различным явлениям формируются не без участия подсознательно усвоенных сведений, истин, оценок, чужих мнений, воспринятых нами в разное время со стороны; вот почему в применении к плаванию и воде так важно провести «ревизию» своих взглядов. Ибо, если вся эта информация не проходит через горнило грамотной критики, а скапливается (прибегнем здесь к такому сравнению) как хлам где-то под лестницей или на чердаке, то в какой-то момент тревожная мысль поджигает эту массу непроверенных или неверных представлений, вызывая пожар, способный поглотить и хозяина «захламленного помещения».


(c) Е. Коновалов
"Ты сильнее воды"
tengu_crow: (Default)
Спускаюсь сегодня вниз и слышу шум и крики. Размышляя о том, чтобы это могло быть, вижу соседей, кучу детей - все кричат и чем-то страшно возмущены. Оказывается, у них в очередной раз были иеговисты, которые уже достали всех частыми визитами.

Ко мне, кстати, уже очень давно не заходили. Когда я только переехал - была одна попытка поговорить со мной. На их беду у меня было свободное время и мы мило поболтали часа полтора. Я подробно, с цитатами из Синоидального перевода, изложил человекам свои взгляды на христианство и место Свидетелей Иеговы. Ушли они, как мне показалось, в состоянии некоторого то ли ступора, то ли задумчивости. С тех пор их визиты меня не беспокоят.

информация к размышлению )

June 2025

S M T W T F S
123456 7
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 20th, 2025 04:07 am
Powered by Dreamwidth Studios
OSZAR »